Alho, limão e frutas cítricas em geral possuem vitaminas que combatem agentes infecciosos no organismo.
Alho, limão e frutas cítricas em geral possuem vitaminas que combatem agentes infecciosos no organismo.
O congelamento de verduras e legumes é uma boa alternativa para guardar esses alimentos por mais tempo e manter seus nutrientes.
No primeiro episódio dessa série, vamos entender o que é a segurança alimentar e nutricional, porque ela influencia diretamente na saúde das pessoas e quais fatores econômicos contribuem para a alta de preços que pode comprometer algo tão importante.
A ingestão em demasia pode causar problemas para a saúde como irritabilidade, dor de estômago e insônia.
Uma boa noite de sono é uma aliada para manter a saúde. Dormir bem auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, fundamental na prevenção da doença, enfatiza Ana Margarida.
A nutricionista Ana Margarida explica quais os benefícios da ingestão de gordura para a saúde das pessoas.
Existem técnicas do congelamento de alimentos para que eles não percam suas propriedades nutricionais.
Água de coco, atum, sardinha em lata, frutas e outros alimentos para ajudar a se recompor dos exageros do final de ano.