Um dos meios é prezar por alimentos que são mais saudáveis, como frutas e verduras.

A nutricionista Ana Margarida explica quais os benefícios da ingestão de gordura para a saúde das pessoas.

Uma forma de limpar o organismo liberando mais toxinas e melhorando a disposição.

Uma das metas recorrentes nas resoluções de ano novo está sempre relacionado a alimentação.

Existem técnicas do congelamento de alimentos para que eles não percam suas propriedades nutricionais. 

Comece com pequenas mudanças para que se tornem mudanças efetivas.

O ideal é fazer uma composição de pratos equilibrada e não exagerar no sal e óleo nas comidas.

Firme suas metas de acordo com as suas possibilidades e o seu metabolismo.

 Ter um treino exaustivo não significa ter um treino saudável.

Água de coco, atum, sardinha em lata, frutas e outros alimentos para ajudar a se recompor dos exageros do final de ano.

 Substituir frituras por alimentos assados pode ser uma boa opção para manter o peso