Alho, limão e frutas cítricas em geral possuem vitaminas que combatem agentes infecciosos no organismo.
A ingestão em demasia pode causar problemas para a saúde como irritabilidade, dor de estômago e insônia.
Existem técnicas do congelamento de alimentos para que eles não percam suas propriedades nutricionais.
Água de coco, atum, sardinha em lata, frutas e outros alimentos para ajudar a se recompor dos exageros do final de ano.