Nutrição - Raphaella Cabral

Os cuidados na ceia de Natal e o que fazer no dia seguinte

O ideal é fazer uma composição de pratos equilibrada e não exagerar no sal e óleo nas comidas.

Alimentos que ajudam a prevenir gripes e resfriados

Alho, limão e frutas cítricas em geral possuem vitaminas que combatem agentes infecciosos no organismo.

O consumo da cafeína é seguro?

A ingestão em demasia pode causar problemas para a saúde como irritabilidade, dor de estômago e insônia. 

Como controlar a ansiedade do isolamento social através da alimentação

Um dos meios é prezar por alimentos que são mais saudáveis, como frutas e verduras.

A praticidade das comidas congeladas

Existem técnicas do congelamento de alimentos para que eles não percam suas propriedades nutricionais. 

Metas de alimentação saudável para 2021

Comece com pequenas mudanças para que se tornem mudanças efetivas.

Alimentação para ajudar no mal-estar das festas de final de ano

Água de coco, atum, sardinha em lata, frutas e outros alimentos para ajudar a se recompor dos exageros do final de ano.