Comentaristas

Qualidade do sono como combate a Covid-19

Uma boa noite de sono é uma aliada para manter a saúde. Dormir bem auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, fundamental na prevenção da doença, enfatiza Ana Margarida.

Quais os tipos de gordura que você precisa incluir na sua dieta

A nutricionista Ana Margarida explica quais os benefícios da ingestão de gordura para a saúde das pessoas.

Detox pós-festas

Uma forma de limpar o organismo liberando mais toxinas e melhorando a disposição.

Como definir e atingir metas para perder peso em 2021?

Firme suas metas de acordo com as suas possibilidades e o seu metabolismo.

Dicas para manter o peso após as festas de fim de ano

 Substituir frituras por alimentos assados pode ser uma boa opção para manter o peso