Nutrição - Ana Margarida

Os benefícios do própolis

Muitos estudos feitos com a própolis comprovam sua ação antibacteriana e por esse motivo ele é classificado como um poderoso antibiótico natural.

Dicas para manter o peso após as festas de fim de ano

 Substituir frituras por alimentos assados pode ser uma boa opção para manter o peso 

Como definir e atingir metas para perder peso em 2021?

Firme suas metas de acordo com as suas possibilidades e o seu metabolismo.

Congelamento de legumes e verduras

 O congelamento de verduras e legumes é uma boa alternativa para guardar esses alimentos por mais tempo e manter seus nutrientes.

Obesidade e coronavírus

 A obesidade é considerada um fator de risco para o agravamento e morte pelo novo Coronavírus.

Qualidade do sono como combate a Covid-19

Uma boa noite de sono é uma aliada para manter a saúde. Dormir bem auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, fundamental na prevenção da doença, enfatiza Ana Margarida.

Quais os tipos de gordura que você precisa incluir na sua dieta

A nutricionista Ana Margarida explica quais os benefícios da ingestão de gordura para a saúde das pessoas.

Detox pós-festas

Uma forma de limpar o organismo liberando mais toxinas e melhorando a disposição.