Altas temperaturas: sede é sinal de alerta para desidratação

O nutricionista Diego Yoshio diz que neste período de estiagem e com temperaturas mais elevadas é preciso ficar atento aos sinais demandados pelo corpo.

Nutricionista dá dicas de fontes de hidratação para enfrentar período de altas temperaturas

CBN Nossa Saúde recebeu nesta quinta-feira (21), a nutricionista Thaísa Mourão que falou da importância da água, frutas e chás para manter o corpo hidratado no período mais quente do ano.

A importância da hidratação no corpo

Jefferson Medeiros comenta sobre o que realmente pode ser considerado hidratação, principalmente em uma cidade com o clima quente de Manaus.

Nutricionista recomenda hidratação e boa alimentação para enfrentar verão amazônico

Além dos cuidados com a pele, é preciso ficar atento ao uso de bebidas alcoólicas em excesso. A nutricionista Fernanda Cavalcante dá dicas de como se hidratar da maneira correta durante o período mais quente.

Hidratação durante a corrida

Apesar de ser um ato natural, tomar água durante um treino ou uma corrida longa exige alguns cuidados.

Exagerei no fim de ano, e agora?

É importante manter a hidratação um dia antes do consumo de bebidas alcoólicas.