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No Jornal da Manhã desta quarta-feira (21), a educadora física Carla Arnoni, especialista em exercício adaptado, fez apontamentos importantes sobre a utilização das atividades físicas e sua importância tanto para a saúde física quanto mental. 

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Dilza Santos explica e traz dicas para não deixar que você utiliza melhor o tempo disponível. 

 Dilza Santos tira a dúvida de uma ouvinte sobre  que podem ser os sintomas do estresse.

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Alguns alimentos são domadores da tensão e podem melhorar o humor e proteger o organismo.

Saiba como lidar com as alterações de humor de crianças e adolescentes, novamente isolados em casa em decorrência da segunda onda da pandemia.