"Durante a caminhada, o solo devolve ao nosso corpo uma carga de 1,2 do nosso peso corporal", alerta especialista

O jornalista Richard Lauriano conversa com a educadora física Carla Arnoni, que propõe algumas dicas para quem deseja iniciar a caminhada de um modo mais eficaz e seguro,evitando lesões corporais que podem ser consequência do exercício feito de maneira errada.

Corridas de rua

Jefferson Medeiros e seu convidado, o ortopedista Eduardo Abreu, comentam sobre a prática de corridas e a melhor maneira de praticar sem prejudicar a saúde.